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　　如果經(jīng)常感到頭皮發(fā)癢、頭皮屑很多的話，這就代表你的頭皮生病了哦!需要及時(shí)進(jìn)行治療的。下面是職場(chǎng)百科網(wǎng)小編整理的頭屑頭癢的治療方法，希望對(duì)你有幫助。

　　抑制馬拉色菌繁殖這是最重要的一步

　　使用含有酮康唑或吡啶硫酮鋅成分的去屑洗發(fā)水，能夠有效抑制頭屑頭癢產(chǎn)生。

　　正確使用去屑洗發(fā)水

　　對(duì)于頭屑過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，使用去屑洗發(fā)水應(yīng)該是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而不是今天有頭屑就用用，明天沒(méi)有就可以停用了。在頭屑的“高發(fā)”時(shí)段，應(yīng)每周至少使用3次防脫屑洗發(fā)水。

　　日常護(hù)理要得當(dāng)

　　洗發(fā)太勤或太少對(duì)頭發(fā)都不好，一般隔天洗一次即可，水溫不宜過(guò)熱;洗發(fā)時(shí)輕按頭皮，既能清潔，又能促進(jìn)血液循環(huán);洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干;經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán);燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多。

　　調(diào)整作息，營(yíng)養(yǎng)均衡

　　應(yīng)調(diào)整心態(tài)，注意休息，經(jīng)常深呼吸、散步、做松弛體操，精神放松有利于頭皮養(yǎng)護(hù)。健康的飲食能控制皮脂分泌，遠(yuǎn)離“重口味”食物，做到忌酒，低糖低脂飲食，多食粗糧及新鮮蔬菜水果。

　　日常生活中，導(dǎo)致頭屑頭癢的原因有很多，除去真菌導(dǎo)致的頭屑頭癢，常見(jiàn)外因還有以下幾類：

　　精神壓力大

　　經(jīng)常熬夜、加班，工作、學(xué)習(xí)壓力大，精神高度緊張等都是內(nèi)分泌失調(diào)的誘發(fā)因素，此時(shí)皮脂分泌過(guò)多就會(huì)產(chǎn)生頭屑頭癢的問(wèn)題。

　　不良生活習(xí)慣

　　喜食辛辣、刺激、油膩食物，外加吸煙，飲酒等不良生活習(xí)慣會(huì)間接造成頭皮免疫力低下，讓真菌有機(jī)可乘，輕而易舉地“占領(lǐng)”頭皮。

　　使用不良沒(méi)法用品

　　美發(fā)過(guò)程中使用的劣質(zhì)品常含有有害物質(zhì)刺激頭皮，帶來(lái)一些不良反應(yīng)，頭屑頭癢就是其中之一。

　　季節(jié)交替

　　氣溫變化，頭皮也跟著敏感起來(lái)，頭皮屑易出現(xiàn)在季節(jié)交替之際，以春夏季節(jié)交替為例：氣溫升高，人體流汗增多，頭皮油脂分泌會(huì)異常增多。

　　1.用溫水洗頭。洗頭水的溫度應(yīng)該控制在20度，如果過(guò)熱的話，就會(huì)刺激頭皮油脂分泌，當(dāng)然會(huì)讓頭發(fā)油脂更多，也就容易導(dǎo)致頭皮屑的增加。

　　2.不可用指甲梳頭。很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會(huì)加重頭皮屑，對(duì)頭皮健康不利。最好的方法就是，應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。

　　3.定期換洗發(fā)水。即使特別喜歡某一種洗發(fā)水也不要經(jīng)常用，最好是用完了一瓶洗發(fā)水之后，換另一種。

　　4.平時(shí)應(yīng)少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會(huì)刺激對(duì)皮，增加頭皮分泌物的形成。

　　5.也要戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，對(duì)于人體的酸堿平衡受到影響，導(dǎo)致頭皮的產(chǎn)生。

　　6.不可以直接將洗發(fā)水倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生，洗頭時(shí)，應(yīng)當(dāng)先將洗發(fā)水在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

　　7.平時(shí)不要噴發(fā)膠等，因?yàn)閲姲l(fā)膠等化學(xué)性用品不僅會(huì)傷害到發(fā)質(zhì)，而且還會(huì)刺激頭皮，也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑生成。

　　8.早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

　　9.平時(shí)多吃一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

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　　適用發(fā)質(zhì)：正常發(fā)質(zhì)，尤其是頭皮屑多者

　　海飛絲最主要的能力就是強(qiáng)大的去頭屑的功能，使用后不會(huì)有頭皮屑的煩惱。而這一款絲質(zhì)柔滑型更附加了強(qiáng)有力的柔滑成份，會(huì)讓你的頭發(fā)在使用后更加順滑，而且還會(huì)帶有淡淡的香味。此外，智能ZPT可以幫助頭皮趕走細(xì)小頭屑，形成持久去屑保護(hù)層，輕輕松松讓你可頭皮屑說(shuō)拜拜。

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　　適用發(fā)質(zhì)：頭皮、頭皮干燥缺水、無(wú)光彩

　　神秘配方維他命與礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充能夠讓干燥的秀發(fā)恢復(fù)光澤與柔順，同時(shí)也能去除油脂、持久去屑。

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　　適用發(fā)質(zhì)：所有發(fā)質(zhì)，尤其針對(duì)油性與頭皮屑多者

　　威露士控油去屑洗發(fā)水特含威露士去屑成份，不僅可以去除頭屑而且還十分溫和，有利于打造讓頭發(fā)生長(zhǎng)的環(huán)境，幫助解決頭皮問(wèn)題、有效減少頭油、干燥、頭屑等問(wèn)題，讓大家輕輕松松告別頭皮屑煩惱。

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　　多芬特有的去屑配方洗發(fā)乳結(jié)合了ZPTO去屑成分及滋護(hù)精華乳，不但能給你多芬的最佳去屑效果，同時(shí)還能給予發(fā)絲充足的滋潤(rùn)。

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　　富含ZNP去屑水潤(rùn)配方，可以有效去屑，讓秀發(fā)清爽水潤(rùn)。而輕盈煥發(fā)配方讓現(xiàn)實(shí)發(fā)型頂部輕盈發(fā)絲可塑。

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　　生姜王療法洗發(fā)水是由純植物山姜提取精華液，姜油及姜黃素所調(diào)配，山姜能增進(jìn)血液循環(huán)，具有除風(fēng)、祛寒、活經(jīng)通血、緩解頭昏、頭痛情緒緊張，還能高效滅菌。此外，還在配方中加入含有豐富膠原蛋白和頭發(fā)生長(zhǎng)所必須的營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)頭發(fā)纖維細(xì)胞的生長(zhǎng)，深入修護(hù)受損頭發(fā)毛鱗片鎖住營(yíng)養(yǎng)和水粉，是防止脫發(fā)，去除頭屑的最好配方。

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