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　　高考時(shí)，老師鼓勵(lì)的話語中，一定有一句就是：再堅(jiān)持一段，上了大學(xué)就輕松了。是的，上了大學(xué)，終于有了更多的自由時(shí)間，可以隨心所欲地玩。玩過了四年，走上鞏固走崗位，赫然發(fā)現(xiàn)，高考的壓力在職場高壓面前簡直被滅的渣都不剩。大學(xué)生在畢業(yè)后壓力很大，同時(shí)面對著來自生活和工作的雙重壓力，不可謂不辛苦。這才剛剛開始，千萬不能再壓力面前退縮，適當(dāng)緩解壓力是很關(guān)鍵的。

　　飽受高壓摧殘的不僅僅是你自己，任何人都會(huì)有壓力。不過，有些人利用壓力，讓自己變得更強(qiáng)，有些人在高壓下一蹶不振罷了。職場新人，希望你做前者。因?yàn)楹笳咛粸t灑了。

　　但是，我們說的壓力促進(jìn)進(jìn)步，說的是適度，如果壓力過大，你必須尋找恰當(dāng)?shù)姆椒ň徑狻?/p>

　　1.常聽音樂，改變心情

　　想要盡快的遠(yuǎn)離自己的壓力，您在生活中就要注意自己的健康生活。音樂是人類最好的朋友，人們創(chuàng)造了它，就是為人服務(wù)的，如果感覺壓力很大的時(shí)候，不妨多聽聽音樂，音樂可以帶走一些抑郁和不快樂，當(dāng)你融入到音樂的時(shí)候，就可以暫時(shí)忘掉煩惱，讓自己的心情變得舒緩下來，其實(shí)去唱歌也是一種好的方式，唱也是聽，而且，專注唱歌和聽歌，煩惱就會(huì)忘記，壓力也就釋放了。

　　2.好的環(huán)境釋放壓力

　　適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫σ彩呛苤匾模谏钪芯鸵獙W(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)臏p壓方式。人是環(huán)境的產(chǎn)物，好的環(huán)境會(huì)讓人心情愉悅，有上進(jìn)心，彼此幫助，彼此欣賞，有激情有活力，相反，不好的環(huán)境，明爭暗斗的環(huán)境，爾虞我詐，沉悶、壓抑的環(huán)境會(huì)讓人感覺壓力很大，心情也不愉悅，所以，即使白天上班脫離不了職場，業(yè)余時(shí)間也要找一個(gè)積極快樂的環(huán)境，讓自己的身心得到放松。

　　3.參加運(yùn)動(dòng)

　　進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉，也是一種排解壓力的措施，你在生活中就要注意適當(dāng)?shù)倪x擇。不少心理專家指出，耗氧運(yùn)動(dòng)在改變不良情緒等方面，比服用任何藥物效果都好。人在心情不佳的時(shí)候可以用運(yùn)動(dòng)來排解，可以出去跑步，可以游泳，還可以騎自行車，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不良的情緒會(huì)隨著汗一起排出。

　　4.愛好更廣泛

　　培養(yǎng)中自己的興趣和愛好，也是一種緩解職場壓力的措施，這樣也會(huì)緩解自己的緊張情緒。職場中人千萬不要只會(huì)干老板教給你的工作，平時(shí)要多一點(diǎn)業(yè)余愛好，當(dāng)你心情不好的時(shí)候，這些愛好就是你的幫手，比如你會(huì)拉小提琴，心情不好的時(shí)候，就用的琴聲送走你的煩惱，比如你很喜歡讀書，那心情不好的時(shí)候就找一本你最喜歡的書來讀，也可以幫助呢解除煩惱的情緒。

　　壓力就是存在我們生活中無法消除的痕跡，很多的人身陷壓力之中不能自拔。其實(shí)，長時(shí)間的頂著壓力也會(huì)給我們的健康帶來很多的危害，你要注意自己的身體，使用適當(dāng)?shù)臏p壓方式，緩解自己的心理以及健康的壓力。

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