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案例描述

剛工作

就想辭職

馮同學打電話說出了自己的苦衷：

我是一名剛剛參加工作的大學生，在一個公司里做銷售和市場推廣。

工作中我很努力，但是成績往往不是很理想，與自己的期待差得很遠，這讓我很著急。特別是我覺得單位上上下下的關系很難處，自己做了很多工作領導還不滿意，有時候自己取得的成績領導還看不到。好不容易在工作上有一些進展，但卻被部門經理拿去作為自己的成績匯報了，我有很強烈的被忽視和被欺騙的感覺。我其實不怕付出，不怕累，但受不了的就是這些不公平。我想換一個單位，但又怕到了其他單位也會一樣。每天這樣生活，我感覺很痛苦。

案例分析

心理準備不足導致職場不適應

北華大學心理咨詢與心理健康教育研究中心主任、吉林省仁愛心理學校特聘教授、吉林省心理咨詢師協會副會長沈健分析了馮同學的情況：其實很多剛走上工作崗位的年輕人都會有類似感受。對職場的一些規則和狀況還是缺乏了解，因而遇到困難和問題，存在心理準備不足。

銷售和市場推廣工作，是一個難度很大的工作，想一下子做出成績來，是不太可能的，所以不能太著急。工作中往往是用業績來說話的，雖然你做了很多努力，但是可能和領導的要求還有距離，領導就難以肯定你。

領導把你的工作成績，作為自己的業績匯報上去，在你看來很不公平。其實，領導是你這個部門的負責人，你的成績就是這個部門成績的一部分。有一天如果你成為了這個部門的領導，那你部下的成績，也一樣是你這個部門負責人的成績。

這樣看來，你雖，但角色還是學生的成分多些。

專家建議

應該愉快、主動地適應規則

專家表示，馮同學心情不愉快的原因是由于自己角色轉換沒有很好完成導致的。那么，我們該如何盡快做好角色轉化呢？

第一，要學會入鄉問俗，入鄉隨俗。到了一個單位，一個行業，首先要了解這個單位的工作規則，包括世俗的規則。千萬不要讓規則去適應你，你應該愉快、主動地適應規則，這樣，才可能自如地在這里生活和工作。

第二，是你要知道我們進入職場，是為了生存和發展而來，并不是為了追求快樂而來，當然，如果生存和快樂并存，那是最好的。但是，如果生存和快樂發生對立的時候，我們應該選擇哪一條呢？成年人的一個成熟的思考就是先做好需要做的才可能去做喜歡做的，那你自然知道你首先需要做好什么了。

第三，工作剛剛開始，要有耐心，不要著急。其實人一生都在適應，只是每個階段適應的任務不同罷了。但是無論如何，你需要堅守的是你的樂觀與執著。

熱線回聲

說話是一種藝術

8月3日至8月9日，共接進熱線電話132個，涉及到親子教育、婚戀情感、職場壓力等方面。

本周值班心理咨詢師介紹：

李想，心理學碩士，國家二級心理咨詢師，吉林省仁愛心理學校專職心理咨詢師。

熱線案例：

王女士，31歲，職員，結婚2年，孩子1歲。王女士說：“老公由于工作原因，經常出差，照顧孩子和做家務大多落在了我身上。就算他在家，也很少能幫我做些什么。我的要求不高，只是希望他能像以前一樣關心、體貼我?！?/p>

心理咨詢師李想解答：

在一個健康的婚姻里，夫妻雙方必須要學會有效溝通。一個有效的溝通能夠很快地解除誤解，化解矛盾，令夫妻間的感情更加甜蜜，說話是一種溝通的藝術，不要說攻擊性的言語。職場貼士：工作不該只是“為五斗米而折腰”的權宜之計，而是發揮、體驗自己內在價值的最佳場域。在選擇進入職場時，應該抱持謹慎、并將此份工作視為終生職志的態度來看待，才能樂在其中、接受挑戰。

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