午休也打卡，吃飯急吼吼
□Amanda 24歲公司行政
公司規(guī)定，中午只有一小時(shí)休息時(shí)間。有一次一個(gè)同事不知道出去辦些什么事情，中午比老板還晚一步跨進(jìn)辦公室大門，第二天，人事部就通知全體員工，從此實(shí)行午休時(shí)間進(jìn)出打卡制度。
公司一般都駐扎在CBD，每到吃飯時(shí)間，附近價(jià)廉物美的餐館都爆滿。走到那，排個(gè)隊(duì)，等上菜，四十分鐘已過(guò)，隨便吃兩口，就該回去了。我是很想節(jié)約中午用餐時(shí)間，小憩一下?？商嵩缍ú停埐怂蛠?lái)都涼了；自己帶飯，辦公室又沒有微波爐，只能作罷。
“中場(chǎng)休息”變成了“加時(shí)賽”，多少影響到下午工作的情緒。老板只要放寬一點(diǎn)時(shí)間，午休舒坦了，他想要的工作效率也會(huì)直線上升的。
帶上躺椅和毛毯
□倪先生33歲信息管理
第一天來(lái)新公司報(bào)到，我嚇了一跳，新公司中午11∶45休息到13∶30。在老公司，我累了頂多趴在臺(tái)子上瞇一會(huì)兒。后來(lái)看健康雜志，說(shuō)這樣的睡姿睡久了，反而會(huì)壓迫視覺神經(jīng)，也不利于頸椎。于是，我只敢偶爾趴一下。
新公司允許員工自帶躺椅睡覺，真是人性化的管理。我上班第一個(gè)周末就去超市買了折疊椅和毛毯，并給自己的午休制定了計(jì)劃。一三五睡午覺，休息養(yǎng)神，二四打乒乓，鍛煉身體。有了豐富多彩、亦動(dòng)亦靜的午休生活，我覺得自己的日子滋潤(rùn)了許多，身體好了很多，工作當(dāng)然也更有精神了。
午休只能忙里偷閑
□馬克26歲外企職員
以前在國(guó)企實(shí)習(xí)的時(shí)候，看見大家一到中午就找地方午睡，覺得挺不習(xí)慣的，感覺企業(yè)上下缺少干勁。畢業(yè)后進(jìn)了外企，工作了一年，發(fā)現(xiàn)原來(lái)“午睡”是一種買也買不到的福利啊。因?yàn)槌３＜影喟疽?，大家的身體都在日漸透支。你問(wèn)公司里的每一個(gè)人，如果有時(shí)間最想干什么，百分之百的人都會(huì)說(shuō)是“睡覺”。但是真的到了午休時(shí)間，很少有人真的會(huì)在辦公室打盹，而多是豎在電腦前，繼續(xù)工作。雖然心里想休息，但工作壓力在，沒有人愿意露出疲態(tài)，所以大家都隨大流，午休時(shí)間加班加點(diǎn)趕工作。
有時(shí)候?yàn)榱诵菹?，不得不在公司廁所里占一個(gè)位置，徹底放松，半夢(mèng)半醒一會(huì)兒；或者中午買份快餐，帶到附近的綠地里吃，一邊吃東西一邊看綠色的植物、欣賞小橋流水，這也可以讓我感覺減壓好多。有時(shí)候我和幾個(gè)要好的同事一起找個(gè)離公司較遠(yuǎn)的餐廳，邊吃午餐，邊宣泄公司里的一些事情，飯吃飽了，氣也出完了，也是心理放松的一個(gè)好方法。午休時(shí)間，大環(huán)境是加班，作為個(gè)人想休息就只好忙里偷閑抓緊時(shí)間放松自己了。
職場(chǎng)貼士：電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好采取低于坐姿時(shí)肘部的高度，這樣才能最大限度地降低對(duì)腰背，頸部肌肉 和手肌腱等部位的損傷
