1、變壓力為動(dòng)力的出發(fā)點(diǎn)是減輕你的“負(fù)載”，百分之八十的治療可能通過(guò)寫(xiě)下你所看重的和你所背負(fù)的責(zé)任來(lái)進(jìn)行，然后設(shè)置輕重緩急的級(jí)別，放下那些不重要的。
2、請(qǐng)記?。撼酥淮嬖谟诨鼊『陀捌小Ｃ總€(gè)人都有自己的局限，來(lái)認(rèn)識(shí)、接受你自己的“有限”，并且在達(dá)到你的限度之前停下來(lái)。
3、伴隨壓力而來(lái)的有被壓抑的感覺(jué)，找你信賴的朋友或者心理輔導(dǎo)來(lái)訴說(shuō)你的感受，直接減輕你壓抑的感覺(jué)，這有益于你客觀、冷靜地思考和計(jì)劃。
4、放棄改變你不能改變的環(huán)境。正像一個(gè)爸爸告訴他那急躁的年少的兒子：“除非你意識(shí)到并且接受生活的殘酷，問(wèn)題才會(huì)變得簡(jiǎn)單”。學(xué)會(huì)適應(yīng)和在斗爭(zhēng)之上生活，才會(huì)使我們成長(zhǎng)并成熟。
5、盡量避免重大的人生轉(zhuǎn)變發(fā)生在你的單身時(shí)期。
6、如果你對(duì)某人懷有怨恨，應(yīng)即時(shí)解決造成問(wèn)題的分歧，“生氣不可到日落”。
7、用一些時(shí)間來(lái)休息和娛樂(lè)。
8、注意你的飲食習(xí)慣。當(dāng)我們?cè)趬毫χ聲r(shí)，我們常趨向于過(guò)量飲食，尤其是一些只會(huì)使壓力增加的、無(wú)利于營(yíng)養(yǎng)的食物。均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、維他命、植物纖維，有利于排除白糖、咖啡因、多余的脂肪、酒精和煙堿，這是減輕壓力和其它的影響所必須的。
9、確保參加一些體育鍛煉，這能使你更健康，并且有利于消耗掉多余的腎上腺素，它能引發(fā)壓力和伴隨而來(lái)的焦慮。
10、變壓力為動(dòng)力的最根本的答案是：依靠信仰，并且與它對(duì)你每天生活的旨意相一致。
職場(chǎng)貼士：在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)上，和你一樣具備了相當(dāng)專業(yè)實(shí)力的人實(shí)際上很多，在質(zhì)素相仿的一群人中，抓住機(jī)會(huì)脫穎而出，才得獲得更好的發(fā)展空間。
