當(dāng)可以在家中放松并恢復(fù)能量的時(shí)候，你就不必非去做昂貴繁瑣的SPA了。
1、飲用一種令你活力再現(xiàn)的自制飲料
一種叫做Banavalanche的混合飲料，因?yàn)楹拖憬叮╞anana）有密切的關(guān)系而得名：將1根半熟的香蕉、1杯香蕉或香草酸奶、1/3杯橙汁和1小撮多香果粉放入攪拌器中，蓋上蓋子，選擇中速開(kāi)始攪拌，直到液體平滑，攪拌均勻?yàn)橹埂?處方自《基礎(chǔ)無(wú)酒精飲料指南》“The Ultimate Liquor-Free Drink Guide”）勞累一天后喝下一杯富含鉀、鎂以及維生素C的Banavalanche，你一定會(huì)感到神清氣爽的。
2、在閱讀中“迷失”自己
向你推薦Steven Saylor的一部驚險(xiǎn)小說(shuō)《可見(jiàn)黎明？》（Have You Seen Dawn?），或者是Erica Orloff創(chuàng)作的描寫怪異的編輯Cassie不羈生活的趣味小說(shuō)《西班牙迪斯科》（Spanish Disco）。這位編輯總是以龍舌蘭酒作為早餐，并且和她喜歡的作者在電話中煲SEX粥。
3、讓他為你做一個(gè)頭部按摩
這種按摩法可是從亞利桑那州著名的“金門SPA”（Golden Door SPA）那里“偷”學(xué)來(lái)的，一定要教會(huì)他哦：讓他用兩只手的中指和食指分別在你兩邊的太陽(yáng)穴繞圈移動(dòng)；然后將手掌移至頭頂部位，抓起你的頭發(fā)（它們中的一些會(huì)在他的手指中間滑落），溫柔地輕扯手中的發(fā)絲；再下來(lái)，他應(yīng)該用一只手握住你的脖根部位，像拔火罐一樣對(duì)其進(jìn)行揉捏。
4、舒緩你的肌膚
將1杯全脂酸奶涂在你的臉上保持5分鐘。“酸奶中的乳酸具有天然的抗炎作用，它能有效地減輕肌膚的紅腫現(xiàn)象。”美容總監(jiān)專家說(shuō)，“用綠色天然的面霜為脆弱敏感的肌膚打底。”當(dāng)膚質(zhì)由里到外徹底改善，面龐變得細(xì)致嫩滑的時(shí)候，誰(shuí)的心情還會(huì)焦躁不安呢？
5、一個(gè)簡(jiǎn)單的瑜珈動(dòng)作
舒適地平躺下來(lái)，吸氣并抬起你的手臂，張大手指，然后緊緊地握住它們。當(dāng)你的這個(gè)動(dòng)作保持在空中的時(shí)候，在你的胳膊、手、臉以及上胸部會(huì)產(chǎn)生盡可能多的壓力。慢慢地將手拉向胸部，通過(guò)嘴迅速地、用一種爆發(fā)的方式呼氣，同時(shí)放松所有的肌肉。
職場(chǎng)貼士：不要害怕在必要的時(shí)候做的領(lǐng)導(dǎo)者，因?yàn)槟遣⒉皇菈氖隆１热缫粋€(gè)好員工退休了，組織一個(gè)告別派對(duì)；有同事被提升，開(kāi)個(gè)祝賀會(huì)。自告奮勇，別人馬上會(huì)喜歡上你。
