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職場生存

正視職場五年之癢 幸福感很重要

分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識 發布 : 03-30

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夫妻之間有“七年之癢”,職場上則有“五年之癢”。有調查發現,參加工作五年以內的人,心理健康問題尤其嚴重,其中第五年出現心理健康問題的比例會達到最高,遭遇晉升危機。

賽軻心理咨詢機構首席咨詢師李颯表示,應屆畢業生步入職場后,第一年是角色轉換期,還未適應新的環境,又面臨外部各種現實的壓力,精神會比較緊張。到了第二年,職場人士已經具備了基本的工作技巧,可以獨立完成一些執行面的工作內容。如何進一步提升自己的能力以及做好現有工作的雙重壓力,使得這一階段的人容易出現心理問題。工作了三四年的人,在能力不斷提升的同時,將獲得個人職位晉升。到了第五年,一些人或者由于能力提升速度不夠,或者由于其他因素影響未獲得晉升,就會不可避免地出現心理緊迫感。

李颯說,職場幸福感取決于三個方面,興趣、人際關系以及愛不愛自己。

首先,興趣與職業的滿意度及幸福感有很大的關系。大多數人在擇業之初,首要考慮的是金錢,認為考慮到自己的興趣是很奢侈的。但是即便不能百分之百感興趣,也至少有一點對所從事工作有興趣才好。

其次,是人際關系。毫無疑問,良好的人際關系,會讓你的職場生涯更加愉快。人都是需要從其他人那兒得到關注的,一個人的人際關系不好,被同事漠視,這樣的狀況心理學上叫做“社會性死亡”,長久以后很容易有輕生的念頭。

最后,幸福感更多地取決于你愛不愛自己。職場中的人常常抱怨自己的壓力很大,其實這份壓力有相當一部分來源于自己,人們總覺得自己做得不夠好,總是在內心不斷驅策自己一定要努力,于是便忙得沒有喘息的機會,永遠沒有結束的時候。無形中給自己增加了許多壓力和不快。職場貼士:簡歷是要把你所有優點都要很好的展示出來,所以簡歷要多動腦筋,不能千篇一律,也不能過于夸大其詞,但還要給人留下印象,留下懸念,讓他看了你的簡歷,還想在見到你的人。

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