精神疲憊引發警告
“八小時工作制”成奢侈
五天工作、每天八小時的工作制，越來越成為可望而不可及的奢侈。目前各國上班族普遍生活狀態緊張，很多人上班時間常超過8小時。英國《每日電訊 報》報道，最新調查顯示，英國81%的專業人士每周工作40小時以上，32%工作超過50小時，10%超過60小時。49%的上班族在晚上因擔憂工作或家庭生活而徹夜失眠。利物浦大學臨床病學教授表示，工作傷身，是因為上班族現在的壓力更大，更沒有安全感。
八小時工作制，漸漸成為過去式，變成一句蒼白口號，難以照單操作。現代IT設備和其他方便“全天候”工作的辦公武裝，更使人遺忘了“八小時”的涵義。
移動IT縱容工作超速
據新華網18日報道，美國麻省醫學院的退休教授津恩博士說，“當代生活中，人們面臨的壓力是巨大的，而且這種壓力呈增長趨勢。今天的人們面臨的重壓，在相當大程度上是依賴人們做事的速度。技術的力量是如此強大和神奇，它總是無所不至。于是你就總在工作，沒有周末，五天八小時的工作制消亡了，每個工作日都沒有明確的終點，因為總是面臨加班；每個工作周的周末、周日也被帶回家的工作擠占了。”
精神疲憊引發警告
“不管賺多少錢，他們沒有時間真正地放松，沒有時間和家人在一起。他們是當代文化的犧牲品。這是很悲哀的，生活失去平衡，內心世界也失去和諧。津貼的獲得和失去的安閑收支不平衡，”心理診療師警告。“賺來的錢不能補償同家人在一起的時間，也買不回因為拼命賺錢而損害的健康。因為壓力造成很多精神疾病，壓力能對身體造成很大影響———高血壓、過敏性腸胃綜合征、睡眠失調，而且更容易感染各種疾病。”
“功能飲料”摧毀睡眠
有些人早上一定要喝杯咖啡，就是為了使情緒“進入狀態”。當光線又弱下來的時候，又是下午喝咖啡的時間了。如果加班，咖啡會使人仍然保持白天的精神狀態，從生物化學的角度看，白天被延長了。
咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料，以及最新研制出來的各種功能性提神飲料，都被人們用于加班提神。咖啡因有助于人類脫離與生俱來的日夜節律。
但美國《國家地理雜志》指出：“我們也為這多出來的清醒，付出了沉重代價。得不到適當的睡眠(一般大約是每天八小時左右)，人體就無法在體能、心智或情緒上呈現出最佳狀態。現在就整個社會來看，我們的睡眠被嚴重剝奪了。”咖啡因，人為地摧毀了八小時工作制外的睡眠。
八小時工作制成奢侈
職場貼士：《精粹》雜志的主編蘇珊·泰勒起草了大約40種復信格式，從退稿到答復捐贈請求，樣樣俱備。這些信都儲存在電腦中，可以隨時調出、復制，只要改動幾個關鍵的字詞就成了一份專門寫給某人的信件了。之后，泰勒常常會在信的結尾處加上一句親筆寫的問候語，以示親切。
