音樂喚醒鈴聲大作的鬧鐘會(huì)讓神經(jīng)受傷。一個(gè)輕松的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定時(shí)，美妙的音樂會(huì)在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
床上伸展操也許你不相信，只要幾個(gè)簡單的步驟，戀床的毛病就會(huì)一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，松松緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸，深深地吸一口
氣再起身，會(huì)有種舒暢感。
為自己做頓早餐有人寧愿多睡半小時(shí)也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實(shí)一天三頓飯?jiān)绮妥钪匾绮褪且惶旎盍Φ膩碓矗瑸榱硕嗨粫?huì)兒而省掉早餐是最不劃算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時(shí)為自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。
洗個(gè)舒緩浴淋浴或泡澡要看你的時(shí)間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時(shí)間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對(duì)于提振精神是最好的。如果是淋浴，告訴你一個(gè)消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每周三次以上，效果佳。
嘗嘗自己做的點(diǎn)心研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實(shí)，品嘗自制的小點(diǎn)心不但有成功的喜悅，同時(shí)，在烹調(diào)的過程中，也有意想不到的樂趣。
撣撣灰，吸吸塵廚房的碗筷堆得快溢出水池，窗上積了一層灰，臟衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點(diǎn)時(shí)間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當(dāng)你環(huán)視四周時(shí)，心情會(huì)無盡暢快。
遠(yuǎn)離電視研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。是的，有時(shí)候躺在沙發(fā)上，盯著電視一整天，最后感覺好像什么也沒看到，什么也沒記住，然后就開始懊惱后悔，不該讓電視占了那么多的時(shí)間。
出門遛遛陽光和煦、春風(fēng)徐徐的日子，最適合出門，抖掉一身關(guān)在家中、悶在城市的霉味。
靜下心來看本書還記得書本散發(fā)的濃濃墨香嗎？還記得手指翻動(dòng)書頁的溫柔觸感嗎？還記得上一次被書中的情節(jié)深深感動(dòng)是什么時(shí)候嗎？找個(gè)時(shí)間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
買件禮物送自己可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓講究的可口菜肴。偶爾寵愛自己，足以治愈高壓緊張所帶來的壞心情。
職場(chǎng)貼士：給別人專注的印象:如果你每天上下班夾個(gè)公文包來，那一定能讓老板或同事們認(rèn)為你專注于工作，也許你的包一到辦公室就被扔到一邊。或許你的公文包每天僅僅出現(xiàn)在你去吃午餐的時(shí)候，但那些已經(jīng)不重要了，因?yàn)槟愕男畔⒁呀?jīng)被傳達(dá)到了。
