“謝謝您，我啐了個夠之后，現在果然再也沒那個念頭了。”近日，市精神衛生中心的王冠軍醫生收到一封患者寫來的感謝信，患有強迫癥、見人就想“啐一口”的小胡終于擺脫了心理陰影。
被人“啐”出強迫癥
19歲的小吳是某高校外語系一年級學生。入學初，他看到不順眼的同學就啐，最后是見人就想啐。這使他苦惱不堪，以致不得不整天躲在宿舍里，課也不敢上。
心理醫生王冠軍與小胡長談后，終于找到了病因。原來，小胡一年前因高考落榜插班到另一所中學高三班，坐在他后面的男生經常在他背上貼膠帶、涂墨水，兩人因此關系緊張。高考前夕，那位男生叫來一幫弟兄在下晚自習的時候將小胡打倒在地，并且每人向他啐了一口。從那以后，小胡滿腦子都是那晚的情景，整天想著報復。
自覺“腦子有病”
心理醫生開始了對小胡的第一步治療：通過啟發式談話，引導小胡發現自己思維上的不合邏輯的因素。
王：“小胡，一個人的心靈受傷遠比他的身體受傷更為嚴重。特別是像你這樣自尊心很強的男孩，你當時一定想找個縫鉆進去，永不出來。是嗎？”（共情，拉近與患者的心理距離）
胡：“大家都知道我是懦夫，我要報仇，讓他們知道我不是懦夫?！?
王：“可是你現在換了環境，沒有人知道你的過去?！?
胡：“這所學校有我的老鄉，我原來班上的同學肯定告訴了他們。”
王：“小胡，當你看到別人無故被欺，你會站到哪一方，支持誰？”
胡：“應該是有理的一方。”
王：“那你當初是無故被人欺負的，你想想你的同學會支持誰？”
胡：“現在想來應該是我?！蓖酰骸斑@就對了，你能不能告訴我，從高中到現在看到過多少次打架，每次被打的人穿什么衣服，長得怎樣，叫什么名字？”
胡：“記不太清了?！蓖酰骸笆前?，我們的記憶力是有限的，別人也不會把你被打這件事放在心上，因為這與他們也是毫不相干的。事實上，是你自己過分夸大被打的消極影響，這是一種在認知過程中產生的錯誤觀念，這種錯誤的觀念繼而導致了你不適應的情緒和行為。”
胡：“難道我想得過于嚴重了？唉！”
治療辦法：盡情啐
據王冠軍介紹，當患者明白病因后，采用“過度校正法”。其原理是“物極必反”：由渴望啐到反復啐，引起生理疲勞，心理厭惡，使患者形成對這種不良行為的逃避或者避免。因此，建議小胡每次想啐的時候，不要控制，找一個合適的地方去啐，直到疲勞為止。這樣持續一段時間，癥狀會自然減少或消失。
果然，不到半個月，小胡就寄來感謝信說，他的病情有所好轉，已能堅持上課了。
職場貼士：精心準備和打扮，也能提升你在大家面前的魅力。隨身帶點口香糖可能讓你高喊感謝上帝。無論別人是怎么說，人們還是從他們所看到的來評價一個人。所以在周五你可以穿的隨便一些，其他時候，請保持嚴謹，上班時你是一個軍人而下班你可以是一個調皮的孩子。
