分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識 發布 : 11-30

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　　人在日常生活中會碰上各種各樣的壓力，而且有些壓力是根本避免不了的。美國的心理學者托馬斯博士，專門研究壓力給人的肉體，精神帶來的影響和侵害。他把各種壓力標上度數（分數）。根據他的研究結果，一年之中人的壓力在300分之內尚可容許，如果超過了300分（稱之為“危機線”），會引起心臟麻痹或精神崩潰等嚴重的身心疾病。這里，我對他的壓力得分表進行一些修訂，列在下面，請你把最近12個月中自己所受到的“壓力得分”計算一下：

　



丈夫（妻子）的死 100
離婚 75
夫妻分居或與戀人分手 65
親人的死 63
獨身初到異國 60
交通事故 53
結婚問題 50
身體健康問題 48
解雇 47
經濟收入減少 46
國外在留資格（簽證種類）變更 45
親屬患病 43
懷孕 40
性生活苦悶 39
家庭經濟狀況變化 38
家庭成員增加 37
夫妻吵架 36
轉換學校 35
借債3萬人民幣以上 33
摯友的死 31
入學考試 30
出國或海外旅行 30
孩子教育問題 29
孤獨 29
學習狀況不理想 28
工作中分擔新的責任 27
臨到畢業前夕 26
生活習慣的變化 25
與上司或指導老師相處不和 24
被警察公事盤問 20
工作時間和條件的變化 19
借給他人錢 18
搬家 17
朋友關系變化 15
睡覺習慣變化 10

職場貼士：辭職的理由:不要因為工作不開心而辭職，因為下一份工作你也會有不開心的，辭職的惟一理由應該是你找到了一份更好的工作！

 

  

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