心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷或態度影響的心理特點。每天，我們都會不斷從自己或他人那里接受各種暗示，這種影響有時會給我們帶來喜悅和信心，有時又會使人覺得郁悶不安。以下幾種快樂的自我心理暗示，可以幫助我們更加樂觀地面對生活，使自己變得更快樂。
1、 用語言表達出內心的感受
心理學研究中有一種"內省法"，就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處，然后將觀察的結果如實講出來。這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會感到輕松一些。
2、 把每一次失敗都當作是最后一次
每個人都會有不順的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說："這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發生了。"既然"最糟糕的事"都已經發生了，還有什么可怕的呢？既然已經到了最低谷，那么以后就該"否極泰來"了！當你在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示，會增強心中的安全感，也會給自己以信心。
3、 不要總向自己強調負面結果
我們不要總是給自己一些這樣的提醒"昨天我就是在這里摔倒的"、"這段路總是出交通事故"等等。因為越是這樣，我們心里就會越緊張。所以，聰明人應避免老用失敗的教訓來提醒自己，而應多用一些積極性的暗示，比如："走穩些就不會摔倒了"、"經過這段路時應該減慢速度"等等。這種積極的暗示和指導，比起向自己強調負面結果在效果上會好很多。
4、 別給自己貼上失敗的"標簽"
不要總是對自己說"我的能力實在不行"、"我缺乏變通的技巧"、"大家都不喜歡我"這樣的話。要知道真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要總是給自己貼上"這不行、那不行"的失敗"標簽"，應該多給自己一些激勵與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定會屬于自信的人！
職場貼士：不論你在公司的地位多高，都不要以為大家沒你不行，沒你就無法工作。
