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　　前幾天收到一封E-mail，內容有一定的代表性。作者是一個網名叫“小白領”的28歲的年輕人。

　　“……最近我跳槽到一家公司任人力資源經理。雖然每月收入不菲，但老板要求實在太高，他做任何一件事，都要部門經理制訂一套計劃，然后更新計劃、放棄計劃，再制定計劃，一直要到確信已經考慮得沒有半點遺漏才能操作；他又是個過度工作狂，要求每個人都把全部精力用在工作上，決不能浪費每一分鐘，加班加點天天有，員工明知其違反《勞動法》也不能說；甚至說30分鐘的午餐也能節約8分鐘。我每天10多個小時都處于忙碌之中，感到自己的精神束縛實在太多了，與這樣的老板在一起工作實在不容易。我感到上班、生活都太累，要不看在每月5000元的報酬上，我早就跳槽了……郭老師，我該怎么辦？”

　　我給這位“小白領”回了封E--mail。

　　累有兩種：身體累和精神累。身體上的累只需稍事休息就能恢復，而精神上的累，則是由于長期處于一種緊張狀態：在追求完美的指導思想下，過分地消耗精力、漠視精神營養，后果必然是多病，甚至是“過勞死”。最近發生的59歲的視覺藝術家陳逸飛和27歲的中學教師徐宏杰的英年早逝等，就是這種精神長期處于緊張狀態、永攀高峰的結果。

　　解決精神上的累，方法有多種。比如可增加一些同齡人之間的交往和談心，從交往中加深對人生的理解，自己的困難煩惱也可獲得安慰和幫助。談心本身就是一種“精神宣泄”，可以將內心不愉快的東西宣泄掉。解決累的態度是，應該知道每個人都永遠無法取悅每一個人，如果你能取悅50%的人，就說明你已做得相當好。認清這個事實，你就不必改變主意以求別人的贊同；了解了這點，你不會很輕易地否定自己，就可以做個快樂的人。

　　當然，如果你感到這個公司的工作環境實在無法生存，建議你重新選擇單位，不必看在錢的份上，錢多未必是好事。

　　一句話：工作生活不要太累。

　　黃浦區就業促進中心

　　職業指導師 郭康華

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