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　　由于面試成功與否關系到求職者的前途，所以大學生面試時往往容易產生緊張情緒，有的大學生可能還由于過度緊張導致面試失敗。所以緊張感在面試中是常見的。要知道每個人在面試時候多多少都會緊張，要學會調節自己的緊張感。那么，面試如何緩解緊張呢？下面一起來看看吧。

　　1、要保持”平常心”。

　　在競爭面前，人人都會緊張，這是一個普遍的規律，面試時你緊張，別人也會緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實。這時你不妨 坦率地承認自己緊張，也許會求得理解。同時要進行自我暗示，提醒自己鎮靜下來，常用的方法是或大聲講話，把面對的考官當熟人對待；或掌握講話的節奏，”慢慢 道來”；或握緊雙拳、閉目片刻，先聽后講；或調侃兩三句等等，都有助于消除緊張。

　　2、鼓勵自己。

　　其實緩解緊張的最好方法還是尋求朋友的鼓勵，面試前如果得到朋友的鼓勵，自己自然就會充滿信心，也不會那么緊張了。同時在面試的時候， 在面試時遇到棘手的問題，這時不要緊張導致自亂了陣腳，給自己心理暗示“我能行，我要冷靜”這樣給自己鼓勵就能消除緊張。

　　3、要準備充分。

　　實踐證明，面試時準備得越充分，緊張程度就越小。考官提出 的問題你都會，還緊張什么？”知識就是力量”，知識也會增加膽量。面試前除了 進行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮 節，必要時同學之間可模擬考場，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互 模仿，到面試時緊張程度就會減少。同時 在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

　　4、不要過分追求完美。

　　想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智的。

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