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　　如果經常感到頭皮發癢、頭皮屑很多的話，這就代表你的頭皮生病了哦!需要及時進行治療的。下面是職場百科網小編整理的頭屑頭癢的治療方法，希望對你有幫助。

　　抑制馬拉色菌繁殖這是最重要的一步

　　使用含有酮康唑或吡啶硫酮鋅成分的去屑洗發水，能夠有效抑制頭屑頭癢產生。

　　正確使用去屑洗發水

　　對于頭屑過多的人來說，使用去屑洗發水應該是一個長期的過程，而不是今天有頭屑就用用，明天沒有就可以停用了。在頭屑的“高發”時段，應每周至少使用3次防脫屑洗發水。

　　日常護理要得當

　　洗發太勤或太少對頭發都不好，一般隔天洗一次即可，水溫不宜過熱;洗發時輕按頭皮，既能清潔，又能促進血液循環;洗發后，最好讓頭發自然干;經常梳頭，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環;燙發、染發次數也不宜過多。

　　調整作息，營養均衡

　　應調整心態，注意休息，經常深呼吸、散步、做松弛體操，精神放松有利于頭皮養護。健康的飲食能控制皮脂分泌，遠離“重口味”食物，做到忌酒，低糖低脂飲食，多食粗糧及新鮮蔬菜水果。

　　日常生活中，導致頭屑頭癢的原因有很多，除去真菌導致的頭屑頭癢，常見外因還有以下幾類：

　　精神壓力大

　　經常熬夜、加班，工作、學習壓力大，精神高度緊張等都是內分泌失調的誘發因素，此時皮脂分泌過多就會產生頭屑頭癢的問題。

　　不良生活習慣

　　喜食辛辣、刺激、油膩食物，外加吸煙，飲酒等不良生活習慣會間接造成頭皮免疫力低下，讓真菌有機可乘，輕而易舉地“占領”頭皮。

　　使用不良沒法用品

　　美發過程中使用的劣質品常含有有害物質刺激頭皮，帶來一些不良反應，頭屑頭癢就是其中之一。

　　季節交替

　　氣溫變化，頭皮也跟著敏感起來，頭皮屑易出現在季節交替之際，以春夏季節交替為例：氣溫升高，人體流汗增多，頭皮油脂分泌會異常增多。

　　1.用溫水洗頭。洗頭水的溫度應該控制在20度，如果過熱的話，就會刺激頭皮油脂分泌，當然會讓頭發油脂更多，也就容易導致頭皮屑的增加。

　　2.不可用指甲梳頭。很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會加重頭皮屑，對頭皮健康不利。最好的方法就是，應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

　　3.定期換洗發水。即使特別喜歡某一種洗發水也不要經常用，最好是用完了一瓶洗發水之后，換另一種。

　　4.平時應少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激對皮，增加頭皮分泌物的形成。

　　5.也要戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，對于人體的酸堿平衡受到影響，導致頭皮的產生。

　　6.不可以直接將洗發水倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，導致頭皮屑的產生，洗頭時，應當先將洗發水在手中搓起泡再搽在頭發上。

　　7.平時不要噴發膠等，因為噴發膠等化學性用品不僅會傷害到發質，而且還會刺激頭皮，也會導致頭皮屑生成。

　　8.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。

　　9.平時多吃一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

　　海飛絲新生去屑洗發水絲質柔滑型

　　價格：105.5元 750毫升*2

　　適用發質：正常發質，尤其是頭皮屑多者

　　海飛絲最主要的能力就是強大的去頭屑的功能，使用后不會有頭皮屑的煩惱。而這一款絲質柔滑型更附加了強有力的柔滑成份，會讓你的頭發在使用后更加順滑，而且還會帶有淡淡的香味。此外，智能ZPT可以幫助頭皮趕走細小頭屑，形成持久去屑保護層，輕輕松松讓你可頭皮屑說拜拜。

　　CLEAR/清揚去屑控油洗發水(男女通用)

　　價格：59.9元 750毫升

　　適用發質：頭皮、頭皮干燥缺水、無光彩

　　神秘配方維他命與礦物質的營養補充能夠讓干燥的秀發恢復光澤與柔順，同時也能去除油脂、持久去屑。

　　威露士控油去屑洗發水

　　價格：16.9元 400毫升

　　適用發質：所有發質，尤其針對油性與頭皮屑多者

　　威露士控油去屑洗發水特含威露士去屑成份，不僅可以去除頭屑而且還十分溫和，有利于打造讓頭發生長的環境，幫助解決頭皮問題、有效減少頭油、干燥、頭屑等問題，讓大家輕輕松松告別頭皮屑煩惱。

　　DOVE/多芬洗發水去屑護理配方洗發乳

　　價格：45元 700毫升

　　適用發質：干燥、有頭皮屑的發絲

　　多芬特有的去屑配方洗發乳結合了ZPTO去屑成分及滋護精華乳，不但能給你多芬的最佳去屑效果，同時還能給予發絲充足的滋潤。

　　沙宣洗發露/水水潤去屑

　　價格：63.8元 750毫升

　　適用發質：所有發質

　　富含ZNP去屑水潤配方，可以有效去屑，讓秀發清爽水潤。而輕盈煥發配方讓現實發型頂部輕盈發絲可塑。

　　琴葉生姜洗發水療發滋潤/防脫/控油/去屑洗發乳

　　價格：50元 1000毫升

　　適用發質：脫發、油性、特別針對頭皮屑多人群。

　　生姜王療法洗發水是由純植物山姜提取精華液，姜油及姜黃素所調配，山姜能增進血液循環，具有除風、祛寒、活經通血、緩解頭昏、頭痛情緒緊張，還能高效滅菌。此外，還在配方中加入含有豐富膠原蛋白和頭發生長所必須的營養，能促進頭發纖維細胞的生長，深入修護受損頭發毛鱗片鎖住營養和水粉，是防止脫發，去除頭屑的最好配方。

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