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　　一點小事就抱怨不停的職場人是不受老板待見的，這些抱怨的員工會將消極情緒傳染給其他員工，打擊團隊的整體士氣，消弱員工的積極性。假如職場人總是抱怨不停，很可能離失業不遠了。然而，可恨的是，幾乎每個公司都有一些習慣抱怨的人，他們輪番將炮火指向辦公室內每一個角落，埋怨這個，批評那個，辦公室里的人、事無一能幸免。

　　職場里的“牢騷族”

　　職場專家指出，牢騷可以說是一種“自衛”的訊號。尤其當遭遇挫折或不平等待遇，難免會發出不平之鳴，企圖引起別人的注意和同情。然而，事實正好相反，牢騷講得愈多，反而愈容易令人滋生反感，導致負面效果。

　　還有另一種，則是把發牢騷當成煙幕彈。自己犯了某些錯誤，第一個反應就是找借口發牢騷，“這不是我的錯，而是……”先把責任一股腦推到別人身上，然后再回過頭找同病相憐的人互訴衷腸，尋求聲援。

　　抱怨族不停地把矛頭對準別人，拼命把情緒垃圾往別人身上倒，好像全天下的人都做了對不起他的事，牢騷愈講愈多，也使得他們愈來愈相信，認為別人才是應該為他的不幸或遭遇負責，自己完全是慘遭別人踐踏的犧牲品。愛發牢騷的人通常都有一種“否定性思考”的習慣，看事情喜歡看負面，他們把注意力集中在許多難題上面，他的人生經驗由各種難題組成，因而心情總是維持低落，由于整天忙于批評，往往使得他們沒有多余的時間和精力來修正自己。

　　正面思考的力量

　　發牢騷之前應先想清楚：“我說這些話有什么用？能產生什么效果？希望別人同情我或是幫我解決問題？”“事情真的如我所想的那么糟糕嗎？還是被我夸大了？”“下一步，我該怎么做才能扭轉劣勢？”即使你考慮離職，也要盡可能用最優雅的態度，接受你的挫敗。更高一籌的做法則是把它視為重新證明自己的挑戰，千萬不要因為不滿而停止往前邁進的腳步。

　　要掙脫牢騷族，就必須學習“正面思考”，遇到挫折先想辦法移轉注意力，把思考焦點集中在解決方案，找出如何做，才是對自己最有利。這種事很奇妙，當一個人怎么想，通常他就會變成什么樣的人，心理學家稱之為“正面思考的力量”。

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