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Case1.知道但做不到，是因為你習慣負面思維

工作不開心，M就開始否定工作和領導：“我們領導，真沒什么水平……”、“這份工作，真是如同雞肋……”。M仿佛煉就了一對火眼金睛，總是能敏銳地發現生活中的差。后來，公司有一個內部崗位競聘的機會，M報了名參加。照理說，憑借M的資歷和能力，拿下這個應該沒問題。可競聘開始以前，M又掉入了不斷否定的漩渦：“我的PPT做得不夠好”、“我總是不擅長演講”……終于，M把自己給否定掉了，輸得一塌糊涂。習慣負面思維，會讓你看不到更多的可能性，會讓你產生對抗性，會讓你容易去否定和批判很多，會讓你的視野越來越窄，讓你的行動力越來越弱。而當你否定一切之后，最后能夠否定的，只剩你自己。當你否定了自己，就很難再做成些什么。

Case2.知道但做不到，是因為你想得太多而不去聚焦

小胖去聽了一場某大家的讀書講座，回來以后，興致勃勃宣布：啟動自己宏大的讀書計劃。小胖買了大家開出的書單里的大部分書，然后準備大干一場。“你說，我要不要開一個公眾號？”小胖問我。“怎么突然想搞個公眾號？”我說。小胖說：“用來分享讀書心得呀，這樣才能吸收得更多。”“想法挺好的，不過，你得先把讀書計劃執行起來再說。”我答。過了一個月，我問小胖：“讀書計劃搞得咋樣？”“第一本書剛讀了一半，不過，關于讀書，我又有了一個新的想法……”小胖開始滔滔不絕地講他的新想法。最后，小胖的讀書計劃沒有了然后。簡則明，多則惑，知道的太多而無法聚焦，知道的太多而不去行動，只會讓你精力分散，最后偏離目標。

Case3.知道但做不到，是因為你沒有危機意識

圣誕夜，華子的公司和B公司一起搞聯誼。不知怎的，華子和B公司的D嗆上了。于是倆人開始斗酒，紅的、啤的、洋的，一杯一杯地往肚里倒。也不知喝了有多久，華子突然吐了一口血，然后就癱軟在地。同事匆忙把他送到醫院，一檢查，胃出血。華子說：“這次真得戒了！”可過了沒多久，在朋友的飯局上，我看到華子仍是喝得最兇的那個。問他不是都戒了么，華子說：“本來要戒的，可后來經不住朋友勸，少喝點也沒啥事，以后再慢慢戒。”華子經歷了喝酒之痛，仍舊不把戒酒當個事，又怎么能戒得掉？有時候，我們明明知道該做一些事情，但因為這些事重要而不緊急，再加上缺乏危機意識，所以總想著以后再做，但人生，哪有那么多以后。

Case4.知道但做不到，是因為你分不清輕重緩急

聽說我辦了張健身卡，蛋蛋也去辦了一張，說是要抱成團健身，這樣更容易堅持。于是，約好每周一三五晚上，至少去健身房運動兩個小時。第一周，蛋蛋如約而至并且每次運動完會發張自拍到朋友圈，搞得很勵志的樣子。可第二周，蛋蛋就總是遲到，因為這樣那樣的事而耽誤了、拖延了。第三周之后，就再也見不到他的影子了。健身很重要，蛋蛋不知道嗎？他知道！可是，在蛋蛋的心里，比健身更重要的，是讓別人知道他在健身，或者忙其他事，于是，健身本身，似乎就顯得不是那么重要了。一件并不是那么重要的事，誰會去用心做并且努力完成呢？

診斷報告：知道但做不到，是因為你內心并不真正認同你所做的事

內心的價值觀并不認可所要做的事，這一點是導致知道但做不到的根本原因。

M不知道正面思考很重要嗎？她知道！可是在她的價值體系里，當一個評判者比當一個贊美者更重要，所以，她總是改不掉負面思考的毛病。小胖不知道讀書很重要嗎？他知道！可是在他的價值體系里，享受人際交往的快感比讀書本身更重要，所以，他總是分散精力而無法專注讀書。華子不知道戒酒很重要嗎？他知道！可是在他的價值體系里，面子和當下的歡娛比戒酒更重要，所以，他總是無法真正戒掉。

價值觀是我們心里那雙“看不見的手”，它會主宰著我們去做出判斷并行動。當你內心真正認同你所做的事的時候，就會想辦法去做到，就算遇上困難，你會把困難當作成長的陪練。而當你內心并不真正認同你所做的事時，就會很難去做到它，而且還會有很多借口及理由。

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