越來越多的現(xiàn)代人抱怨壓力太大，而這種壓力多來自一天要呆上八小時的辦公室。除了要處理繁瑣的工作外，還要小心翼翼地處理與上司、同事之間的關(guān)系。一天下來不僅體力透支，心理上也感到疲憊不堪。為何不用最簡單的方法來趕走壓力，讓工作更輕松更愉悅。
減輕辦公室壓力很簡單，既不需要興師動眾也不需要花上大量的金錢。一些簡單的方法就會讓辦公室洋溢生氣，幫你創(chuàng)造一個健康無壓力的工作環(huán)境，讓你的同事也如沐春風。方法眾多，就從環(huán)境說起：
占領(lǐng)有利地形
封閉式的辦公環(huán)境非常不利于健康，所以靠窗子的位置絕對是風水寶地，不僅可以接受陽光的沐浴，還可以呼吸到新鮮空氣，最重要的是在工作疲憊時向窗外眺望片刻，會使你舒緩眼部疲勞、放松緊繃的神經(jīng)。
遠離辦公室噪音
噪音環(huán)境導(dǎo)致壓力，辦公樓的大環(huán)境我們是無法改造的，但是辦公室內(nèi)的小環(huán)境一定要讓噪音越小越好，遠離打印機、復(fù)印機、傳真機這些制造噪音的設(shè)備，再把你面前的電話鈴聲調(diào)小，如果你無法改變這些工作環(huán)境，可以選擇戴上耳機，并且隔一段時間從座位上起身，作短暫的休息。這不僅有助于提高工作效率，也有助于身心健康。
整理你的小空間
想象一下雜亂無章的辦公桌是不是會讓你感到更加煩躁？抽出五分鐘的時間整理一下你的辦公桌，把一切東西有規(guī)則地、整齊地置放。你會發(fā)現(xiàn)整潔的環(huán)境不僅讓你心情舒暢，工作效率也大為提高了。
觀賞賞心悅目的顏色
對付壓力的其中一個方法是讓自己多接近令人平靜的顏色，例如：綠色和藍色。所以，在辦公桌上擺放一些綠色植物，或藍色物品，比如小風景畫、相架等。面對壓力期間，盡量避免紅色，因為它會讓情緒更加低沉。
香薰有助于減壓
電腦嗡嗡作響、文件在飛的辦公室里，怎能不讓人感到緊張。試著在辦公室里點上植物精華油，例如鼠尾草或薰衣草，就能改善工作氣氛，減緩壓力。打破規(guī)規(guī)矩矩的辦公環(huán)境吧，在香薰的世界里輕松愉快地展開你的工作。
職場貼士：與朋友保持定期聯(lián)系，苦悶時、壓力大時找朋友小聚不失為一個減壓的好辦法。
