看起來頗令人費(fèi)解，現(xiàn)代科技日新月異，體力勞動(dòng)日漸減少，然而勞累感卻又成為現(xiàn)代人的普遍感覺，原因何在？
保健專家將勞累分為三種類型：
體力性疲勞 多見于體力勞動(dòng)者，乃是繁重的體力勞動(dòng)或過強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)所造成。此時(shí)全身肌肉處于高度緊張狀態(tài)，產(chǎn)生大量代謝廢物(如乳酸、疲勞毒素等)堆積于體內(nèi)，并隨血液循環(huán)到達(dá)全身(包括大腦)。表現(xiàn)為手腳酸軟無力，全身體能明顯下降。
腦力性疲勞 主要見于腦力勞動(dòng)者，由于長(zhǎng)時(shí)期進(jìn)行復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，大量消耗能量，招致大腦血液和氧氣供應(yīng)不足，削弱了腦細(xì)胞的正常功能。表現(xiàn)為頭昏腦漲，記憶力下降，注意力渙散，失眠多夢(mèng)等。
心理性疲勞 乃是現(xiàn)代生活中的高強(qiáng)度緊張感與壓力造成的，由于超負(fù)荷的精神負(fù)擔(dān)使心理處于一種混亂與不安寧的狀態(tài)，情緒沮喪，抑郁或焦慮。
不難明白，雖然科技的發(fā)展在不斷地減輕人們的體力強(qiáng)度，但現(xiàn)代社會(huì)日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)卻在不斷地增加人們的精神負(fù)荷，故心理性疲勞的人越來越多，此種疲勞比體力性或腦力性疲勞癥狀更重，危害更大，消除也困難得多。
職場(chǎng)貼士：桌面上雜亂的文件、記事本，電腦上厚厚的塵土，亂丟的簽字筆，會(huì)讓一切看上去都毫無頭緒，負(fù)面的情緒稍一累積，就會(huì)勾起惰性的滋生。
