分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識 發布 : 10-24

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　　使用鍵盤進行文字輸入是計算機操作的最為常見的任務之一，為了提高效率，很多人都學會了盲打，但在實際應用中卻發現很難長時間維持這種固化的刻板的盲打姿勢。那么，我們是否該進行必要的調整呢？答案很簡單，如果你只是短時間文字輸入，根本就無所謂；而一旦持續時間較長，那么這種姿勢本身就是錯誤的。
　　所謂理想姿勢就是在工作效率、工作耐力（連續工作的時間）與人體的舒適度、疲勞度之間尋求一個最佳的平衡點。從常識中可知，很多工作只有身體處于一種比較放松、自然的狀態，才能做得更好。理想的工作姿勢也不例外。首先，鍵盤的高度必須低于坐位時肘關節的高度；其次，鍵盤的底座應稍微向背離使用者身體的方向傾斜（又稱作“反向傾斜”），以便雙手處于中立位，手指能很容易地到達鍵盤上各個按鍵的頂部；再次，下背部應靠在椅子的腰托上，雙腳應踏實地放置于地面上。人體的肘、髖、膝三個關節都大于90度，這樣的關節角度可以促進前臂和雙手以及下肢的血液循環，能最大程度地減少肌肉的各種負荷。并且這種位置還使得手臂、肩膀、頸部和背部均比較放松，特別是在短暫的工作間隙期，這些部位可以得到更加充分的休息。

職場貼士：有時候，對你而言，結束一件一小時之內就可以完成的工作，可能不如望向窗外發一小時呆來得有趣。客戶的電話非今天打嗎?不如先和朋友在MSN上聊幾句，因為明天他就出遠門了，而客戶大概明天還在本城吧!如果明天客戶不在，周五相信他一定在辦公室里，不如索性周五再說吧……

 

  

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