不自信源于對自己不滿意
對自己不滿意不一定是件壞事，但如果這種不滿影響了你的工作和生活，影響了你的形象和精神，那么，要注意了，它就成了你不自信的根源。產生不自信的原因很多，無外乎客觀因素和主觀感受兩個方面：
客觀因素主要包括：自身條件的限制，比如學歷、身高、容貌、家庭背景、職業環境對你的認同等等，這可能在一定程度上影響你對自我的判斷，從而影響你的精神面貌、工作能力，最終的結果是影響了上司對你的看法、與同事的關系以及你個人的升遷之路。
主觀感受是指對發生在我們身上的事情的判斷和我們對自身的評價，當然主要包括對工作能力、公關交往、外形氣質方面的評價，這種評價來源于旁人對你的點評（其實這種點評傳到你耳朵里的又有幾分正確呢），以及你拿自己與他人作比較（姑且不論這種比較是對的還是錯的）。
于是，你就不自信了，走路都不抬頭挺胸，開會都不敢發言，你成了下面最不應該的職場女性類型：
一、伴娘型不是真的做不好工作，而是感覺自己做得不如人家好，于是，在所有的重要工作中，你就成了委屈一旁的“伴娘”。你說，你還能升遷嗎？
二、水牛型因為感覺自己能力不夠，一旦有人讓你幫忙，你就笑臉相迎，總是放下本職工作去伸手支援，想以此證實自己確有能力。你為別人犧牲不少，但很少得到上司的賞識。
三、鸚鵡型迫切想提升自己的職業形象，可又擔心自己的言行無法滿足這一要求，擔心“不恰當”的言行讓同事看扁，或干脆得罪了同事，于是人云亦云。
四、過分謙虛型由于對自己的認識不足，在任何場合都不愿意表現自己，不張揚自己的優點，過分謙虛。
五、紅眼型其實內心對能力、職位的渴求超過了任何人，可又沒有機會、沒有信心去爭取，于是對身邊取得一定成績的同事、同學乃至好友產生了嫉妒心理，不自信者的這種嫉妒往往無法轉化成動力，只能成為前進路上的絆腳石。
提升你的自信
對自己的不自信往往源于多年來的“積怨”，甚至是“童年陰影”，要將不自信轉化成自信，這并非一朝一夕的事，但只要立刻行動、馬上開始，一切消極情緒都不會成為我們職場生涯的大敵。
準備一：對自己有一個正確的評估
把自己“硬件”擺一擺，諸如學歷、工作年頭、取得業績乃至身高、體重、著裝、皺紋拿出來評判一番，是否是其中的某項讓你信心盡失。
和同事，最好是好友溝通，看他們對你的評價是否與你自己的看法一樣呢，也許你會發現你在辦公室有那么多的閃光點。即使他們是在恭維你，姑且相信吧。
準備二：給自己一個自信的新形象
從形象入手，無論你多大的年紀，是女人都是美麗的。穿比實際年齡小五歲的服裝，換一個時髦的發型，走路步伐加大十五厘米，加快速度，說話聲音大二十分貝，在走廊與旁人熱情地打招呼。這是建立自信新形象的開始，上司一定會喜歡，同事會刮目相看，給你重新定位。
準備三：提升工作能力
沒有天生的拿破侖，只有真正的工作能力是你自信自強的基石。
沒有愛一行干一行，只有干一行愛一行。既然你選擇了目前的工作，就要深入了解本職工作需要何種人才，自己欠缺的能力到底在哪里。可以誠懇地與上司交談，取得共識。如果需要電腦、英語的精進，那就去充電；如果你優柔寡斷，那需要心理素質的鍛煉；如果是廣告營銷人員，可天性拘謹，那么你需要參加各種沙龍活動。最有效的方法，就是觀察優秀的同事、朋友，從他們身上你可以悟出自己的差距。
職場自信會給我們真正的力量，是促進我們發展的推動力，相信不甘于現狀的職業女性，都會走出自信的步伐，迎接更美好的前途。
職場貼士：電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好采取低于坐姿時肘部的高度，這樣才能最大限度地降低對腰背，頸部肌肉 和手肌腱等部位的損傷
