分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識 發布 : 10-26

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　　據新聞晨報報道，空調等不健康的工作環境、長時間使用電腦、飲食沒有規律……這些生活方式已經嚴重威脅了辦公室人群健康。經過對近千名20歲到50歲辦公室人群的調查，13日，10大不健康生活方式被公布。報告顯示，缺乏體育鍛煉、不能保證8小時睡眠、長期在辦公室久坐不動分列前三甲。

　　在“靜態”中生活是如今辦公室人群面對的最大問題。調查結果顯示，有50%的人一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立；30%的人只有覺得不適才進行運動；只有12%的人平均半小時起身一次。同時，體育鍛煉被絕大多數人所忽略，68%的人幾乎不鍛煉，只有10%不到的人每周進行固定鍛煉。

　　然而，此類靜態生活方式帶來的后果往往很嚴重：骨科疾病和心血管疾病病人越來越年輕；長時間固定一個姿勢使得頸椎病、腰椎疾病慢慢侵蝕辦公人群；久坐不運動不利于血液循環，可能導致高血脂等心血管疾病。

　　專家指出，導致不健康生活方式的原因主要是生活環境的改變和白領健康意識的缺乏。專家分析，辦公室高樓化導致了對空調的過分依賴，夜生活的豐富導致了作息時間的改變。

職場貼士：盡管你剛剛開始這么做事，你也會對自己這么快就做完了事情感到意外。記住，種樹的最佳時間是20年前，僅次于它的最好時間就是現在。　

 

  

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