春節(jié)將至，記者采訪發(fā)現(xiàn)，不少人對(duì)過節(jié)產(chǎn)生了焦慮等不良的情緒。對(duì)此，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家提醒人們，過春節(jié)要學(xué)會(huì)給自己減壓，過上一個(gè)輕松、愉悅的春節(jié)才是根本。
根據(jù)經(jīng)濟(jì)實(shí)力量力而行。新春佳節(jié)，每個(gè)人都有自己的經(jīng)濟(jì)計(jì)劃，看望朋友、孝敬父母、給孩子壓歲錢等等。一旦實(shí)際的開支超過預(yù)算就會(huì)產(chǎn)生很大的心理壓力。對(duì)此，心理醫(yī)學(xué)專家提醒人們，春節(jié)花多少錢要量力而行，千萬不要因?yàn)閷?shí)際支出超過手中現(xiàn)有的錢數(shù)，給喜慶的節(jié)日增添不必要的心理壓力。
親情關(guān)系要調(diào)適。“每逢佳節(jié)倍思親”。但總有一些人因種種原因不能與家人一起團(tuán)聚，都會(huì)給在心理上產(chǎn)生思念之情。為此，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家提醒人們，節(jié)日期間給家里打個(gè)電話，發(fā)個(gè)電子郵件，寄張照片，這些雖然都是一些生活中的小問題，卻能減輕親人的思念之情，減輕心理壓力。
親朋好友交往莫攀比。春節(jié)期間朋友話舊日情誼，原本是件很開心的事。但生活中的很多新內(nèi)容卻會(huì)成為朋友交往的阻力。自己或配偶下崗失業(yè)所引起的自卑等情緒都會(huì)在朋友交往中使你感到遜?６源耍?繳?嶁訝嗣牽??實(shí)鋇髡?約旱男奶??扛鋈碩加兇約旱幕罘ǎ?灰?苣米約河胨?訟啾取?/FONT>
有許多患慢性病的人因健康狀況欠佳和生活中的禁忌不樂意或不能到親朋好友家做客。看到別人高高興興地以各種方式過節(jié)，想想自己整天與藥物相伴，心境很不好。對(duì)此，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家提醒人們，生活質(zhì)量的高低取決于自己心境的調(diào)整，最關(guān)鍵的是要保重好自己的身體，節(jié)日期間要按時(shí)吃藥，遵醫(yī)囑做好生活的禁忌，不要因?yàn)檫^節(jié)打亂了自己的生活規(guī)律，保重身體才是根本。
娛樂應(yīng)有度。身心放松就是盡興。但不少人在春節(jié)期間沒有節(jié)制地吃喝玩樂，幾天下來筋疲力盡，眼圈兒發(fā)黑，上班沒勁頭。對(duì)此，醫(yī)學(xué)專家提醒人們，娛樂高興要有度，一句話，身心愉悅就是度。
職場(chǎng)貼士：簡(jiǎn)歷“薄-露-透”。薄：用文本格式1頁(yè)紙把自己交待清楚；露：把自己的個(gè)性表現(xiàn)出來；透：把自己與職位的關(guān)聯(lián)點(diǎn)找出來
