在家輕輕松松休息了兩天的陳女士，原以為認認真真過了個雙休日，會有一個好心情去上班了。星期一早上她還沒有走出家門，就有一種胸悶、氣短的感覺，她只好改道去醫(yī)院看病了。在一家大醫(yī)院，陳女士選擇內(nèi)科就診，她向醫(yī)生詳細陳述了自己的癥狀。
內(nèi)科醫(yī)生給陳女士進行了例行檢查后，非常認真地告訴她，她是因為經(jīng)過了雙休日的休閑之后，重返工作崗位產(chǎn)生的心理壓力才出現(xiàn)了這些癥狀，嚴重者會出現(xiàn)星期一心肌梗死的現(xiàn)象，稱之為所謂的“星期一現(xiàn)象”。內(nèi)科醫(yī)生介紹道，人們一般都喜歡把酒宴安排在星期五晚上，對身心健康帶來了一定的壓力，加上經(jīng)過雙休日兩天徹底放松，無形中增加了星期一重新上班的心理壓力，造成了星期一多發(fā)心肌梗死，來醫(yī)院就診人群增多的現(xiàn)象。
國外的一項研究材料表明，在星期一因心肌梗死就醫(yī)的人群，要比一星期中其他任何一天都多20％。某國的一項調(diào)查表明，在1986年至1995年10年間，有8萬名男人和女人死于心臟病。對此，內(nèi)科醫(yī)生建議人們，預(yù)防心臟病，消除“星期一現(xiàn)象”，要從身邊生活小事做起。一是要消除心理壓力。輕松對待星期一重返工作崗位，認真對待每一天，把星期一上班當做美好生活的開始，以平常之心對待一周的緊張工作。二是要做到勞逸結(jié)合。即使是雙休日的兩天休息，也要注意勞逸結(jié)合，有張有弛，放松有度，一切以身心愉悅為標準。三是要合理膳食。即使是周末朋友聯(lián)歡會，親友團聚，也要根據(jù)自身的身體情況，合理膳食，飲酒莫過量，確保身心健康。特別是有心臟病史的人群，更要注意控制飲酒。
內(nèi)科醫(yī)生提醒人們，一旦出現(xiàn)了“星期一現(xiàn)象”，應(yīng)及時到醫(yī)院接受檢查，聽從醫(yī)囑，有針對性進行治療，千萬不要拖延病情或自我消化病情，否則得不償失，造成后患無窮。
職場貼士：不要嚼舌根：兩人出差時，閑談中議論其他人是很自然的事，善于肯定別人要比喜歡挑刺更能贏得上司的好感。尤其是在背后相互議論的時候，善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，更能體現(xiàn)你的寬容、大度。
