一個(gè)人成為長(zhǎng)時(shí)間的工作者，并不是偶然的，也不是天生的。長(zhǎng)時(shí)間工作的原因及其治療方法是：
（1）傳統(tǒng)上的“業(yè)精于勤而荒于嬉”的觀念是令人沉迷工作的一種重要因素。一般人都以為“愈是勤勉地工作，成就自然愈大”。其實(shí)，勤勉與成就之間并不一定成正比例，一個(gè)人所流的
汗水的多少與他的工作成果的大小不一定成正比例。因此，“勤能補(bǔ)拙”這句話(huà)是值得商榷的。?
（2）管理者常常看到，缺少安全感的人，工作都很起勁，因?yàn)橛欠泵Γ陀芰钊烁械桨踩＿@與一見(jiàn)黑就吹口哨或唱歌以壯膽的道理是一樣的。這也說(shuō)明了何以許多管理者常常因不了解或無(wú)法衡量“產(chǎn)出”而感到恐慌時(shí)，會(huì)刻意地強(qiáng)調(diào)“投入”（工作量或工作時(shí)間）。為了克服工作狂熱，管理者在觀念及制度上應(yīng)該確立“針對(duì)成果給予獎(jiǎng)勵(lì)，而非針對(duì)活動(dòng)給予獎(jiǎng)勵(lì)”的準(zhǔn)則。倘若管理者所企求的是業(yè)績(jī)的創(chuàng)造者，而非時(shí)鐘的打卡者，則現(xiàn)有的許多獎(jiǎng)賞制度包括工資制度、晉升制度、退休制度等——?jiǎng)荼孛媾R新的評(píng)價(jià)與新的變革。?
（3）欠缺時(shí)間管理的技能也是令人不得不長(zhǎng)時(shí)間工作的原因。?
（4）有些人潛意識(shí)里希望受到工作壓制，這也是導(dǎo)致他們對(duì)工作產(chǎn)生狂熱的一種因素。有些管理者憑著長(zhǎng)時(shí)間工作以顯示他們的重要性；有些則憑著它以滿(mǎn)足他們的“烈士感”；另一些因得不到休閑的樂(lè)趣而拼命地工作；甚至有一些則為逃避不愉快的家庭生活而長(zhǎng)時(shí)間投身于工作。?
只有心理治療家或精神病醫(yī)生才能切實(shí)有效地協(xié)助他們。但是具有上述各種特征的管理者，不妨先做若干自管理者輔導(dǎo)工作。首先自問(wèn)：自己終身的目標(biāo)是什么？自己現(xiàn)在的所作所為是否真正有助于完成該目標(biāo)?再問(wèn)：健康在自身的行事優(yōu)先次序表中是否占一席之地？自己夜以繼日地工作是否有礙健康？如果答案是肯定的話(huà)，那么健康所受到的危害是否是自己所愿？自己是否自欺欺人地假裝長(zhǎng)時(shí)間工作的“犧牲”，全是為了他們?這一系列的反復(fù)思索，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作者或許可以產(chǎn)生些益處。
職場(chǎng)貼士：很多職場(chǎng)上的人都有這樣的毛病，老覺(jué)得自己應(yīng)該拿更多的錢(qián)，卻很少想自己到底值不值那個(gè)價(jià)。
