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面對(duì)越來(lái)越多的壓力、挑戰(zhàn)，如何使自己保持輕松、積極的精神狀態(tài)，是職場(chǎng)人士十分關(guān)注的問(wèn)題。近日記者發(fā)現(xiàn)，一些白領(lǐng)擬定的“周計(jì)劃”，大大提高了他們工作和生活的質(zhì)量。
“今天周四，我該著手處理遺留下來(lái)的‘疑難雜’事了。”昨日，某公司職員肖瑾透露了自己的經(jīng)驗(yàn)，她喜歡將工作日分檔，分別安排不同的內(nèi)容。比如，周一滿負(fù)荷工作，周二適度自我放松，周三保持中等工作強(qiáng)度，周四至周五專門(mén)解決‘疑、難、雜’事。肖瑾笑言：“這叫兩頭重，中間輕。”
對(duì)于這樣的安排，她解釋道：周一一般精神狀態(tài)都很好，而一到周五，緊繃的心情也會(huì)豁然開(kāi)朗，這一頭一尾兩天工作效率最高。在這個(gè)時(shí)候安排“重活”，不僅不覺(jué)得累，還為其他時(shí)間的工作減壓，很是受益。
某科技公司的張萌，進(jìn)行了“正態(tài)分布式”的工作日安排。他自稱屬于“慢熱執(zhí)著型”的人，與肖瑾的做法相反，他把大部分要事放在中間工作日完成，其他時(shí)間則忙著“磨刀”和處理瑣事。
采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，不少白領(lǐng)根據(jù)自己的性格特點(diǎn)、情緒因素等，制定了工作“周計(jì)劃”。因?yàn)橛袕堄谐冢麄儾粌H緩解了工作壓力，提高了工作效率，還為生活和休閑贏得了更多的時(shí)間和心理空間。
不過(guò)，接受采訪的職業(yè)人士還表示，“周計(jì)劃”的安排并非一成不變，它需要根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)積累和客觀形勢(shì)作調(diào)整，以自己感覺(jué)舒適為原則；否則，僵化的“周計(jì)劃”會(huì)流于形式，成為枷鎖。
職場(chǎng)貼士：培養(yǎng)經(jīng)常換位思考、多方位思考的能力。
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