孤僻型 有的人性格內向、孤僻，與人不合群，不善于與人交往，人際交往圈狹窄，缺少競爭力。要克服這一性格缺陷，應少從事個人化的運動，多選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等團體運動項目。參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變孤僻性格。
多疑型 有的人多疑，對他人缺乏信任度，處理事情優柔寡斷，常常猶豫不決、不果斷、畏首畏尾。要克服這一性格缺陷，可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等體育運動項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜，思維敏捷、判斷準確、當機立斷，任何多疑、猶豫、動搖等將導致失敗，長期從事這些運動將有助于走出多疑的境地。
緊張型 有的人心理素質缺少鍛煉，見到上司時或在考場中顯得十分緊張。要克服這一性格缺陷，應多參加競爭激烈的運動項目，特別是足球、籃球、排球等比賽活動。因為賽場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過分地緊張，更不會慌張失措。
膽怯型 有的人天性膽小，動輒害羞臉紅，性格靦腆。要克服這一性格缺陷，應多參加游泳、溜冰、拳擊、單雙杠等活動項目。這些活動要求人們不斷地克服膽怯心理，超越障礙。經過一段時期的鍛煉，膽子會變大，處世為人也就顯得從容自然了。
職場貼士：注重細節禮貌：如果出差住的是雙人間，盡量邀請上司先洗漱，若上司謙虛推讓，自己用完衛生間后一定要打掃好衛生。如果是單間，在休息時最好跟上司打個招呼。
