大家都知道一些顏色的屬性和象征，也都有自己的喜惡。顏色對(duì)健康的影響力，最直接吸收顏色能量的方法，就是一口把它吃進(jìn)肚子里！以后心情欠佳萎靡不振，就盡情地吃吧！不過(guò)可要記得選擇食物的顏色。
紅色
紅色的食物有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，可以令人精神抖擻，增強(qiáng)自信及意志力，使人充滿力量。不過(guò)進(jìn)食過(guò)量，會(huì)引起不安、心情暴躁、易怒，所以切記要適可而止。
橙色
食物中最常見(jiàn)的橙色色素胡蘿卜素，是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，減少空氣污染對(duì)人體造成的傷害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端，所以橙色食物也有振奮作用。
黃色
黃色的食物能幫助培養(yǎng)正面開(kāi)朗的心情，增加幽默感，更可以強(qiáng)化消化系統(tǒng)與肝臟，清除血液中的毒素，令皮膚也變得細(xì)滑幼嫩。黃色食物同時(shí)讓人可以集中精神，所以，閱讀時(shí)別忘了喝杯甘菊茶，或吃點(diǎn)粟米、果仁之類(lèi)的黃色小食品。
綠色
自古以來(lái)，綠色的草本植物都被用作治療的用途，足以證明綠色的確具有調(diào)和身體機(jī)能的功效。大部分蔬菜都擁有綠色的能量，可以維持人體的酸堿度，而且提供大量的纖維質(zhì)，有助于清理腸胃。心理方面，綠色的食物可舒緩壓力及頭痛等相關(guān)的毛病。
藍(lán)色
藍(lán)色的食物并不常見(jiàn)，除了藍(lán)莓及一些漿果類(lèi)以外，一些白肉的淡水魚(yú)原來(lái)也屬于藍(lán)色的食物。雖說(shuō)藍(lán)色的食物有鎮(zhèn)定作用，但吃得太多也會(huì)適得其反，因?yàn)槔潇o過(guò)度會(huì)令人情緒低落，為避免失控，進(jìn)食藍(lán)色食物時(shí)，可以放點(diǎn)橙色的食物，如用香橙之類(lèi)伴碟，便保證不會(huì)有問(wèn)題了。
職場(chǎng)貼士：不要讓自己太餓了。大男人一次可以長(zhǎng)時(shí)間不吃東西，處于好心，我給他買(mǎi)了一大袋麥片作為辦工食物補(bǔ)給。結(jié)果，他一天就把一袋都吃光了，結(jié)果生了一場(chǎng)大病。教訓(xùn)：飲食要有規(guī)律。
