在現代職場中，我們常常看到這樣的人：面對同事的無理指責，他只有默默承受、暗自哭泣；自己的利益受到侵犯時，總是忍氣吞聲，不敢聲張；當別人讓他做事時，他心里不愿意做，卻又不敢推卻……軟弱的個性使他們不敢強硬地面對“欺負”他們的人，他們怕別人瞧不起，怕搞壞同事間的關系……
個性軟弱，實際上是缺乏自信。行為主義心理學家認為，沒有天生的怯弱者，一切怯弱的個性都是后天學來的。人的膽小，不敢維護自己的權益，不好拒絕別人，不敢大聲講話等行為表現都是在不知不覺中學來的，是完全可以改變的。現代心理學為改變不良行為提供了具體有效的訓練手段。你可試著按照如下3個步驟練習改變你軟弱的個性：
第一，向陌生異性問路
找一個你熟悉的地方，假扮成一個初來乍到的問路者。請你看準一位迎面走來的同齡異性，不慌不忙地迎上去，兩眼看著對方，然后直截了當地問。等對方回答后，你裝著不懂的樣子再問他一遍。對于那些羞于與陌生異性打交道的人來說，完成這項作業后，會產生從未有過的興奮和愉悅。
第二，找營業員換零錢
這比第一步的“表演”要困難一些，因為這會給對方帶來一定的麻煩，當然也給你自己帶來一定的心理壓力。請你拿100元面額的錢到商店里去，找一位面部表情冷漠，但較有魅力的異性營業員，兩眼平視對方，說：“給我換10張10元的。”不論對方態度是好是壞，也不論對方換不換錢，你都要鎮定自若地看著對方，表情越自然越好。只要按規定3次完成這種“表演”，就算通過。如果有半途而廢的情況，就要補齊3次。
第三，學習爭吵
個性軟弱的人必須學會表達自己的感受，尤其是要學會把不滿、憤怒的情緒表達出來。為此你必須學會爭吵。
這個訓練可這樣進行：選擇一個盛氣凌人好爭辯的同學或同事為對象，先就他經常強辭奪理或與別人爭論的話題準備好辯論提綱，自己演習幾遍。然后找準機會與他爭辯，以鍛煉你表達感受的能力，增強你的自信。
辯論的結果可能有兩個，一個是你戰勝了對方，另一個是對方占了上風。如果是后面這種結果，只要你把準備好的話講了，便可從容地看對方的表現。這種使你第一次勇敢地面對“強者”的訓練，對你改變軟弱個性是很有意義的。
以后，你可乘勝前進，繼續訓練，直到產生一個新的自我、新的生活方式和自強自信的心理結構為止。
職場貼士：不管你自認為多么謙遜，也請不要在會議上說類似我的想法不成熟，只是提議大家參考一下諸如此類的話，那會使公司上下的人在內心里給你打上不信任的分數。一個人的自信是非常有滲透力的，所以在你需要把自己的設想與觀點擺在桌面上時，開門見山，少兜圈子會為你贏得主動權，奠定自己在高層心目中的地位
