壓力對健康有好有壞特定條件下———
壓力太大可能把人壓趴下，疾病可能趁虛而入。但有時候，壓力也可能讓你的身體更加健康，機體免疫力不降反升，最近，美國的科學家就在研究中發現：某些類型的壓力可能還會提高人體免疫力，增強疾病抵抗力。
北京大學原基礎醫學院院長范少光認為，這實際上是一種精神或心理型的應急反應，它會引起機體免疫功能的變化。而這種變化是增強還是降低，和產生壓力或應急的條件很有關系，比如說在什么時間段，持續多久，壓力的強度，壓力的形式。比如說做老鼠實驗時，是讓它們受電刺激還是其他方式來產生壓力或焦慮情緒。這些條件的不同，會導致壓力是對健康有利還是不利。
新發現將有助于研制新疫苗
研究者帕德格特說：“當你坐下來，靜靜地思考它時，你就會覺得壓力反應應該對一個生物體有某些益處。但是，人類進化的結果是賦予我們通過一種壓力反應處理我們所遇到的各種事情。”
低水平的壓力可能使人體產生幫助我們應對各種挑戰的荷爾蒙，因此，一些外表看起來不好的事情可能對你有好處。但是，慢性壓力導致人體產生了過多相同的荷爾蒙，從理論說，這可能是致命的，因為這是引發心臟病的一個重要原因。
研究人員希望通過他們的工作，可以找到研制更有效的疫苗的方法。這對老年人來說，具有特殊意義。帕德格特表示：“老年人對疫苗的反應并不明顯，所以，他們不會產生一種良好的免疫反應。”他補充說，他們的細胞沒有記住疫苗，因此，它們不會辨別病毒，老年人的身體抵抗力因此下降。
科學家的下一步，是想弄清楚這種特殊壓力提高免疫力的機理和生理學原因，然后改進疫苗，使它們能刺激細胞記憶力。當然，他們還將面對許多問題，例如人類是否也會出現和老鼠一樣的反應。
做這項研究的美國俄亥俄州立大學的科學家原來做的很多研究都顯示，壓力抑制人體的免疫系統，從而使人更容易受到像流感這樣的病毒侵襲。但當他們最近在老鼠身上進行的一項實驗卻發現，有一種壓力不但不會降低免疫力，反而會讓其有所增強。科學家認為，發生在老鼠身上的這種情況和人體類似。
但是，科學家首先要弄清楚這一切究竟是怎么發生的。俄亥俄州立大學口腔生物學教授約翰·謝里丹表示：“我們目前對整個過程都不了解。我們正試圖找到某種類型的壓力提高免疫力的原因。”
他的同事杰奎琳·威斯漢說，用于研究的這種形式的壓力增強了流感疫苗的細胞記憶力，所以提高了抵抗后來出現的病毒的能力。換句話說，當流感來臨時，老鼠更容易意識到危險性，同時能更好地克服這種病毒。
不同的壓力條件會產生對健康不同的影響
研究人員首先將一只老鼠關在籠子里，連續6天，每天都折磨它兩小時。6天后，將這只老鼠與其他一些老鼠放到一起。
受過折磨的老鼠“脾氣自然很大”，其他老鼠讓它嚇得不得了。在試驗后期，研究人員讓處在驚嚇狀態的老鼠感染流感病毒，這種流感病毒同樣會感染人類。另外，研究人員讓另一組沒有承受壓力的老鼠也感染上這種病毒。這樣一來，科學家就能觀察壓力是否對感冒病毒有影響。
研究人員認為，他們制造的是一種“慢性壓力”。例如，一個人每天都照顧躺在床上的自己所愛的人，就容易產生這種壓力。研究人員已經多次證實這種壓力會抑制免疫系統，最終會對護理者的健康造成不良影響。但這次試驗結果顯示，承受壓力的老鼠卻比其他老鼠更容易避開病毒感染。
謝里丹說：“我們不能說它是慢性的，也不能說急性的，因為這兩種情況都抑制免疫系統。直到現在，我們也沒有為這種類型的壓力找到合適的名稱，我們只是把它稱為‘反復遭受挫折’。”但是，無論將來這種壓力會取一個什么樣的名字，它顯然可以提高被稱作“T細胞”的這種特殊細胞記憶力。主管免疫系統的就是這種T細胞。
職場貼士：電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好采取低于坐姿時肘部的高度，這樣才能最大限度地降低對腰背，頸部肌肉 和手肌腱等部位的損傷
